Śniadanie dla małych i dużych

Skład:
- 1/3 szklanki nasion amarantusa
- 2 łyżki płatków owsianych
- kasza jaglana ekspandowana
- jabłko
- gruszka
- banan
- jagody goji
- pestki dyni
- siemię lniane

Amarantus gotujemy ok 10 min wg wskazówek na opakowaniu. Następnie dodajemy płatki owsiane i gotujemy jeszcze 5 min. Przekładamy do miseczek. Wersję dla malucha wzbogacamy o starte jabłko i gruszkę, banana, kasze jaglaną ekspandowaną. Do naszej wersji dodajemy całą resztę.


Koktajl z młodym jęczmieniem, chia oraz ziarnami konopii :

- garść jarmużu
- 1/2 ogórka
- 1 pomarańcza
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- kawałek imbiru
- 1 łyżeczka młodego jęczmienia
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 łyżeczka ziaren konopii
- woda

Wszystkie składniki blendujemy

Smacznego