Skład:
- 2 łyżki nasion chia
- szklanka mleka ryżowego
- 1/2 łyżki miodu
Do słoika wsyp nasiona, dodaj mleko, miód. Zakręć słoik i wymieszaj żeby wszystko się połączyło. Zostaw na 10-15 min ponownie wymieszaj i odstaw na całą noc do lodówki.
Mus banan-gruszka-pietruszka:
- 1 dojrzały banan
- 1 gruszka
- kilka gałązek natki pietruszki
Wszystkie składniki wkładamy do miski i blendujemy.
Do szklanek przekładamy powstały pudding, mus oraz owoce ( ananas, granat). Całość posypujemy chipsami kokosowymi.
Smacznego
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz