Skład :
- 4 łyżki płatków owsianych (zalewamy wrzątkiem i odstawiamy aż napęcznieją )
- mleko ryżowe opcjonalnie
- winogrona
- jeżyny
- jagody goji
- kawałek banana
- 1 łyżeczka nasiona chia
Do gotowych płatków owsianych dodajemy mleko, układamy owoce i posypujemy nasionami. Szybkie, sycące i pyszne.
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz