Skład
- 1/2 szklanki niełuskanych ziaren konopii
- 2 szklanki wody
Ziarna zalewamy wodą i odstawiamy na całą noc. Następnie odcedzamy na sitku, wrzucamy do blendera i dodajemy czystą wodę- blendujemy Ponownie odcedzamy, pulpę wyrzucamy a powstały płyn to mleko.
Ziarna bogate są w witaminy z grupy B i E , wapń, fosfor, potas, magnez i żelazo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz