Owsianka z suszonymi owocami i malinowy koktajl z selerem naciowym

Owsianka:

- 2 łyżki płatków owsianych
- jogurt naturalny
- garść malin
- jagody goji
- suszone śliwki
- orzechy brazylijskie
- migdały
- płatki kokosowe
- pestki dyni

Płatki zalewamy niewielka ilością wody, przykrywamy i odstawiamy na chwilę. W tym czasie przygotowujemy dodatki. Do gotowych płatków dodajemy jogurt maliny, suszone owoce, pestki dyni, orzechy ,całość posypujemy płatkami kokosowymi.

Koktajl :

- 2 banany
- garść malin
- kilka borówek
- gałązka selera naciowego\
- jabłko
- kiwi
- mleko ryżowe

Wszystkie składniki blendujemy. Dekorujemy selerem i maliną :)

Smacznego